你现在最接近哪种状态？
可多选，选择最接近你的 1–3 项
YouthTempo
下一步找谁
当自己整理还不够时，用几道题整理一个起点：可以继续使用自助工具、告诉家长或老师，或连接更多支持。这里不会判断你的心理状态。
第 1 步
选择当前状态
第 2 步
整理支持路径
第 3 步
查看下一步入口
可多选
这些状态大概持续多久了？
是否影响到睡眠、学习或日常生活？
主要影响到哪些方面？
可多选
你现在愿意和家长、老师或其他可信任的大人说吗？
你更希望先获得哪类支持？
可多选
你现在最需要的是哪一种？
整理支持路径
已选择 0 / 7 项。选择越接近当前状态，路径会越具体。
这不是评判或诊断，只按固定规则帮助你整理下一步。
你也可以直接让一个人知道
不必先完成所有问题。可以把现在最想说的一句话写给老师或家长。